Si les bonnes résolutions sont souvent au rendez-vous, débuter ou reprendre une activité physique n'est pas toujours chose facile. Les raisons ne manquent pas à l'appel : manque de motivation, de temps, petit budget, problème de santé...
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Si les bonnes résolutions sont souvent au rendez-vous, débuter ou reprendre une activité physique n'est pas toujours chose facile. Les raisons ne manquent pas à l'appel : manque de motivation, de temps, petit budget, problème de santé...
Et pourtant, l'activité physique est indispensable à notre bonne santé. L'OMS estime que l'inactivité physique est responsable à elle seule de 10 % des décès en Europe. Et depuis la crise sanitaire, la sédentarité n'a jamais été si forte. La bonne nouvelle, c'est qu'il n'est jamais trop tard pour agir, et que chaque effort du quotidien permet d'améliorer sa condition physique. Dans ce guide, vous trouverez toutes les bonnes raisons pour vous motiver et vous remettre à l'activité facilement, complétées par les conseils pratiques des sportifs de haut niveau de la Team MGC.
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