Nous voilà de nouveau confinés pour au moins un mois. Contrairement à la première fois, nous savons à quoi nous attendre et nous avons la possibilité d’ajuster notre expérience à ce nouvel événement exceptionnel. Cependant, cela peut avoir des effets...
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Nous voilà de nouveau confinés pour au moins un mois. Contrairement à la première fois, nous savons à quoi nous attendre et nous avons la possibilité d’ajuster notre expérience à ce nouvel événement exceptionnel. Cependant, cela peut avoir des effets délétères sur le psychisme et le moral et peut rajouter à un stress et/ou dépression sous-jacents ou toujours présents depuis début mars, pour certains. L’incertitude - du temps et de l’évolution - et l’inquiétude - économique, sociale et médicale - sont des éléments importants dont il faut tenir compte et ne pas sous-estimer. Nous avons le droit d’avoir nos limites. Ne pas culpabiliser de cela. Ne pas également surinvestir notre rôle au risque d’un épuisement et/ou d’un sentiment d’échec. Face à cette situation, et pour notre santé mentale, il est important de partager, de ne pas s’isoler, de méditer, de trouver des moments pour soi, de bouger et de continuer à construire et créer des activités et projets. Nous pouvons aussi créer nos pro
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