ISSN 1288-6947 Édition 2024 SOMMAIRE La nutrition et le corps humain p. II Interview p. III DÉC UVERTES Bien manger tout en se faisant plaisir p. IV-V Les besoins selon les repas p. VII BIEN MANGER : OUI, Idée de recette p. VIII MAIS POURQUOI ET COMMENT ?...
More
ISSN 1288-6947 Édition 2024 SOMMAIRE La nutrition et le corps humain p. II Interview p. III DÉC UVERTES Bien manger tout en se faisant plaisir p. IV-V Les besoins selon les repas p. VII BIEN MANGER : OUI, Idée de recette p. VIII MAIS POURQUOI ET COMMENT ? Manger équilibré, pas trop sucré, pas trop salé, CHIFFRES manger des fruits, des CLÉS légumes… c’est important, on te le répète souvent. 1 000 Mais sais-tu pourquoi ? Découvre comment C’est le nombre choisir des aliments de fermes pratiquant bons pour ton corps, des méthodes pour ton mental et pour d’agriculture biologique l’environnement. Même en Aveyron. Ces fermes si cela demande parfois n’utilisent pas de des efforts, bien se nourrir produits chimiques et peut être un grand plaisir. sont plus respectueuses de l’environnement. 20 minutes C’est le temps nécessaire au cerveau pour comprendre qu’il a suffisamment mangé. Cela s’appelle le « sentiment de satiété ». C’est pour cela qu’il faut éviter de manger trop vite. © Adobe Stock - g
Less
