NOTICIAS DEL DÍA Benjamin Barrios Calle Cualquiera 123, Cualquier Lugar CP 12345 CALIDAD DE HORAS DE SUEÑO EN ADOLESCENTES El sueño es un proceso fisiológico esencial para el desarrollo cerebral, el aprendizaje y la consolidación de la memoria. Durante la...
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NOTICIAS DEL DÍA Benjamin Barrios Calle Cualquiera 123, Cualquier Lugar CP 12345 CALIDAD DE HORAS DE SUEÑO EN ADOLESCENTES El sueño es un proceso fisiológico esencial para el desarrollo cerebral, el aprendizaje y la consolidación de la memoria. Durante la adolescencia se producen cambios biológicos y circádicos que retrasan la hora natural de inicio del sueño, lo que, combinado con factores externos (horario escolar temprano, uso de dispositivos electrónicos, consumo de cafeína o alcohol), genera una “deuda de sueño” crónica. Estudios internacionales y nacionales muestran que una proporción elevada de adolescentes duerme menos de las 8-10 horas recomendadas. Datos revelantes e Implicaciones del problema en general para los estudiantes e instituciones estudiantiles En Estados Unidos la El presente artículo sintetiza prevalencia de sueño corto es evidencia local y revisiones del 72,7 %; en Perú, alrededor sobre el tema con el del 60 % de los adolescentes objetivo de mostrar la de 12-19 a
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