La calidad del sueño en la Adolescencia

GUATEMALA SEPTIEMBRE 2026 EDICIÓN ESPECIAL LA CALIDAD DEL SUEÑO EN LA ADOLESCENCIA ÁREA: CIENTÍFICA Y DE SALUD. DORMIR NO ES PERDER EL TIEMPO Dormir es una actividad fundamental para todas las personas, especialmente durante la adolescencia. Aunque parezca... More

GUATEMALA SEPTIEMBRE 2026 EDICIÓN ESPECIAL LA CALIDAD DEL SUEÑO EN LA ADOLESCENCIA ÁREA: CIENTÍFICA Y DE SALUD. DORMIR NO ES PERDER EL TIEMPO Dormir es una actividad fundamental para todas las personas, especialmente durante la adolescencia. Aunque parezca que mientras dormimos nuestro cuerpo está completamente en reposo, en realidad continúa realizando procesos importantes. El cerebro aprovecha este momento para organizar información, recuperar energía y prepararse para las actividades del día siguiente. Por eso, dormir bien no significa perder horas que podríamos utilizar para estudiar, jugar o utilizar el celular, sino darle al cuerpo el descanso que necesita para funcionar correctamente.. LA ADOLESCENCIA ES UNA ETAPA DE MUCHOS CAMBIOS La adolescencia es una etapa en la que ocurren muchos cambios físicos, emocionales y sociales. El cuerpo comienza a crecer rápidamente y también se producen cambios relacionados con las hormonas. Al mismo tiempo, aumentan las responsabilidades escolar Less