dossier Ménopause et alimentation végétale Comprendre, adapter, équilibrer La ménopause : une transition naturelle qui mérite d’être accompagnée La ménopause correspond à l’arrêt Toutefois, cette évolution hormonale définitif des menstruations chez la...
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dossier Ménopause et alimentation végétale Comprendre, adapter, équilibrer La ménopause : une transition naturelle qui mérite d’être accompagnée La ménopause correspond à l’arrêt Toutefois, cette évolution hormonale définitif des menstruations chez la s’accompagne souvent de femme, confirmé après douze mois manifestations qui peuvent être consécutifs sans règles en l’absence déstabilisantes : fatigue, d’autre cause médicale (Haute modifications de la composition Autorité de Santé, 2021). En France, corporelle ou fragilisation osseuse. elle survient en moyenne autour de Ces changements, bien que normaux, 51 ans. peuvent être source d’inconfort et Elle est précédée d’une période nécessitent d’être accompagnés. En appelée péri-ménopause (ou comprendre les mécanismes permet transition ménopausique), qui peut d’anticiper certains ajustements, débuter plusieurs années avant notamment en matière d’alimentation l’arrêt définitif des règles. Cette et d’hygiène de vie. Dans ce contexte, phase se
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