Être étudiant, c’est jongler entre cours, révisions, petits boulots et vie sociale… et la question : “Qu’est-ce qu’on mange ?”. Entre budget serré, manque de temps et cuisine limitée, bien manger peut sembler compliqué. Pourtant, l’alimentation soutient la...
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Être étudiant, c’est jongler entre cours, révisions, petits boulots et vie sociale… et la question : “Qu’est-ce qu’on mange ?”. Entre budget serré, manque de temps et cuisine limitée, bien manger peut sembler compliqué. Pourtant, l’alimentation soutient la concentration, l’énergie et le moral.
Ce guide, réalisé dans le cadre du projet Été Actif 2025 par la Ligue de Sport Universitaire des Pays de la Loire, a été conçu par des diététiciens-nutritionnistes pour les étudiants. Il allie praticité, gourmandise et équilibre, sans ingrédients rares ni matériel sophistiqué.
Au programme : street food revisitée, petits-déjeuners rapides, batchcooking, diversification des féculents, astuces zéro gaspi, apéros équilibrés et challenge CROUS pour cuisiner avec les moyens du bord.
Un compagnon simple et utile pour cuisiner malin, économique et sain. Enfile ton tablier et découvre comment bien manger peut devenir l’une des meilleures parties de ta vie étudiante
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