???? STRESSZMENTESÍTŐ KISOKOS Ez a kisokos azért született, hogy a 2 órás tréningünk élményeit és gyakorlatait bárhová magaddal vihesd. Nem elméleteket, hanem azonnal bevethető eszközöket kapsz, amelyekkel uralni tudod a tested biológiai válaszait....
More
???? STRESSZMENTESÍTŐ KISOKOS Ez a kisokos azért született, hogy a 2 órás tréningünk élményeit és gyakorlatait bárhová magaddal vihesd. Nem elméleteket, hanem azonnal bevethető eszközöket kapsz, amelyekkel uralni tudod a tested biológiai válaszait. Megtanuljuk, hogyan „szelídítsük meg” a kortizolt, hogyan használjuk a légzésünket vészfékként, és miként kódoljuk át a munkanapok feszültségét felszabadult energiává. 2 óra a belső egyensúlyért „A stressz nem az, ami történik velünk, hanem az, ahogyan reagálunk rá.” (Hans Selye)
Less
