La cartilla “Caja de herramientas para la gestión emocional” presenta estrategias prácticas como la respiración consciente, mindfulness, diario emocional y autorregulación, orientadas a reconocer y manejar las emociones en la vida cotidiana. Basada en...
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La cartilla “Caja de herramientas para la gestión emocional” presenta estrategias prácticas como la respiración consciente, mindfulness, diario emocional y autorregulación, orientadas a reconocer y manejar las emociones en la vida cotidiana. Basada en referentes teóricos y recursos audiovisuales, busca fortalecer la inteligencia emocional, promover el bienestar personal y facilitar la toma de decisiones conscientes mediante un formato dinámico y accesible.
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