“El resultado es consecuencia de un proceso estructurado” SECUENCIA DE ACENTUACIÓN METODOLÓGICA. CINCO LÍNEAS DE ACCIÓN HACIA EL RENDIMIENTO. ¿QUÉ ESTAMOS ENTRENANDO Y PARA QUÉ? • CARGA Volumen → Intensidad → Densidad de mejora • FÍSICA Fuerza → Resistencia...
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“El resultado es consecuencia de un proceso estructurado” SECUENCIA DE ACENTUACIÓN METODOLÓGICA. CINCO LÍNEAS DE ACCIÓN HACIA EL RENDIMIENTO. ¿QUÉ ESTAMOS ENTRENANDO Y PARA QUÉ? • CARGA Volumen → Intensidad → Densidad de mejora • FÍSICA Fuerza → Resistencia → Velocidad • TÉCNICO-TÁCTICA Técnica → Táctica → Estrategia • TEÓRICA Reglamento → Comprensión del combate → Caracterización bioenergética • PSICOLÓGICA Tolerancia a la frustración → Enfoque → Reenfoque atencional Una propuesta para orientar el proceso de preparación deportiva Introducción Entrenar no consiste únicamente en acumular contenidos. En un proceso de preparación existen capacidades físicas, recursos técnicos y tácticos, conocimientos, respuestas psicológicas, cargas de trabajo y múltiples medios para desarrollarlos. El problema aparece cuando todos ellos se presentan con la misma importancia, al mismo tiempo y sin una dirección suficientemente clara. Un atleta necesita saber qué está haciendo y para qué lo está haciendo.
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