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LE MAGAZINE N°1 DU PLAISIR DE COURIR ET DE LA FORME NOUVELLE FORMULE ! N°482 | www.jogging-international.net RENCONTRE OPHÉLIE OBJECTIF MEUNIER PROGRESSION Dans la foulée de la présentatrice de M6 OPTIMISEZ VOTRE POTENTIEL 3 franchir un cap méthodes gagnantes pour ENDURANCE Doublez la dose FORME PLANS D’ENTRAÎNEMENT OBJECTIFS limiter POUR 6 semaines pour courir votre prise 1h • 2h • 4h non-stop ! de poids ENTRAÎNEMENT VS MOUNT TO COAST • FCM VMA Comment choisir ? L'outsider qui compte durer • Tapis de course Boostez vos séances cet hiver • Marathon : bien gérer l’après-course ULTRA-TRAILS 2026 Posez les bases | N°482 Novembre 2025 | 5,95€ dès maintenant BEL 6,80€ - LUX 6,90€ - CH 10.10CHF -D 7,95€ - IT-GR- ESP-PORT-CONT 6.95€ - DOM/S 6,95€ -TOM 900XPF - MAR 70MAD - TUN 13,30TND - CAN 10.50$cad L 17488 - 482 - F: 5,95 € - RD Courses : Top 10 des immanquables de l’hiver
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