Alimentación de los bailarines de ballet L a alimentación de las bailarinas de ballet debe ser completa y minuciosa, teniendo en cuenta las horas de ensayos y entrenamiento. Las bailarinas de ballet consumen de media entre 1700 y 2000 Kcal. al día, pero los...
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Alimentación de los bailarines de ballet L a alimentación de las bailarinas de ballet debe ser completa y minuciosa, teniendo en cuenta las horas de ensayos y entrenamiento. Las bailarinas de ballet consumen de media entre 1700 y 2000 Kcal. al día, pero los cálculos teóricos superan las 2400 Kcal. diarias. Es importante capacitar en temas de nutrición y salud a los maestros de ballet, ya que su opinión es muy importante para las bailarinas. De esta manera, los maestros de ballet podrán brindar recomendaciones apropiadas a sus estudiantes y reconocer conductas de riesgo. El ballet requiere cualidades físicas como resistencia cardiovascular, fuerza, flexibilidad, potencia, coordinación, agilidad, equilibrio y precisión. Los bailarines necesitan potenciar brazos y piernas y ajustar su grasa corporal para tener mayor agilidad. El ballet es en general es un deporte aeróbico con momentos anaeróbicos de alta intensidad que utiliza distintos, en esfuerzos de pocos segundos se utiliza la fosfoc
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