APNEUMAGAZINE INFORMATIEF DOSIS EN TIJDSTIP VAN I N N A M E VAN GROOT BELANG Hoe zit dat toch met melatonine? Als u zelf geen melatonine gebruikt is er vast wel iemand in uw omgeving die dat doet. Melatonine is 'in' en het is vrij verkrijgbaar, ook in hoge...
More
APNEUMAGAZINE INFORMATIEF DOSIS EN TIJDSTIP VAN I N N A M E VAN GROOT BELANG Hoe zit dat toch met melatonine? Als u zelf geen melatonine gebruikt is er vast wel iemand in uw omgeving die dat doet. Melatonine is 'in' en het is vrij verkrijgbaar, ook in hoge doses. Maar er bestaat veel onwetendheid over het juiste gebruik ervan en niet alle bijsluiters geven goede informatie. tekst: Marijke IJff met dank aan dr. Marcel Smits We wonnen informatie in bij Marcel Smits. Hij is neuroloog in het Ziekenhuis Gelderse Vallei en onder meer gespecialiseerd in slaap-waakstoornissen. Melatonine, wat is het en wat doet het? Melatonine is een lichaamseigen hormoon. Het wordt 's avonds en 's nachts aangemaakt in de pijnappelklier in de hersenen. Overdag remt het daglicht de aanmaak af. De De hoeveelheid melatonine die iemand maakt verschilt productie begint tussen 1 8 . 0 0 en 2 3 . 0 0 uur. De hoogste van persoon tot persoon en is vooral erfelijk bepaald. waarde wordt 's nachts bereikt tussen 2 4 . 0 0
Less
