Planification de l'entraînement I. Généralités sur la planification Définition : La planification de l'entraînement est “une méthode cyclique de gestion des variables d'entraînement de sorte que le processus adaptatif se déroule dans un ordre de...
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Planification de l'entraînement I. Généralités sur la planification Définition : La planification de l'entraînement est “une méthode cyclique de gestion des variables d'entraînement de sorte que le processus adaptatif se déroule dans un ordre de développement logique” (Stone et al., 2021). Il n’existe donc pas de planification miracle, mais plutôt des règles à appliquer et de nombreux facteurs à prendre en compte. 1. Comment se construit une planification? Avant toute chose, il faut se poser les bonnes questions : qui va suivre la planification et dans quel objectif? En effet, une planification se construit par rapport à un objectif, que ce soit un objectif de type sport santé, un objectif de type performance, compétition ou tout autres types d’objectifs. Il en découle alors deux autres questions : quels moyens sont à disposition et surtout quand doit être réalisé cet ou ces objectif(s). Il est alors primordial de périodiser ces entraînements, notamment à travers différents cycles. Cel
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