Гормонально-
нейромедиаторная теория Общие законы управления
гормонами и нейромедиаторами Первое, и самое значимое: необходим базовый достаточный уровень движения на ногах, и только затем начнёт работать объем движения не на ногах (борьба, йога, плавание...
More
Гормонально-
нейромедиаторная теория Общие законы управления
гормонами и нейромедиаторами Первое, и самое значимое: необходим базовый достаточный уровень движения на ногах, и только затем начнёт работать объем движения не на ногах (борьба, йога, плавание и т.д.). Без логистики,которую обеспечивают крово- и лимфоток, у гормонов и нейромедиаторов не будетвозможности достичь рецептора и начать своё действие. Эмпирическим минимальнымявляется 6-10 км ходьбы и 50-100 приседаний без отягощения вплоть до 10-20 км бега и 400-600 приседаний для стремящихся к радикальным изменением нервной и гормональной систем. Второе: повышение чувствительности рецепторов всегда стоит выше по приоритету, чем увеличение общей выработки: выгоднее производить меньше сырье с бóльшим итоговым КПД, чем заваливать ресурсами и получать усредненный результат. Во-первых, нет смысла просто так истощать своё тело. Во-вторых, повышенная постоянная выработка всегда будет приводить к снижению чувствительности рецепторов, з
Less
