Santé PIERRE-ALEXIS GEOFFROY LA NUIT VOUS APPARTIENT YOU OWN THE NIGHT Publication in France: February 2026, 342 pages Néons, lampadaires, lumière bleue des écrans : notre monde est désormais éclairé 24 heures sur 24. La modernité a éloigné de nous les...
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Santé PIERRE-ALEXIS GEOFFROY LA NUIT VOUS APPARTIENT YOU OWN THE NIGHT Publication in France: February 2026, 342 pages Néons, lampadaires, lumière bleue des écrans : notre monde est désormais éclairé 24 heures sur 24. La modernité a éloigné de nous les vérités simples de la nuit, entraînant dans son sillage une vague de troubles du sommeil et de dérèglements de l’horloge interne dont l’insomnie chronique n’est qu’un exemple. Dans notre quête de vitesse et de productivité, aurions-nous oublié comment dormir ? Le professeur Pierre Alexis Geoffroy nous propose ici de redécouvrir le sommeil dans toute sa merveilleuse complexité. D’où viennent les cauchemars ? Combien de temps faut-il dormir quand on est enfant, adolescent, adulte, senior ? Comment traiter les terreurs nocturnes ou les apnées du sommeil ? Faut-il ou non faire la sieste ? Des mécanismes neurologiques de l’endormissement aux bénéfices du sommeil sur notre santé globale, l’auteur plonge au cœur du cerveau humain pour éclairer
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