TIPS para tener una vida mas imagen:https://triatlon.org/blog/diferencia-entre- saludable nutricion-y-alimentacion-y-otras-cuestiones/ Los siguientes tips/consejos nos ayudaran a llevar una vida mas plena y saludable sin afectar nuestro día a día. El...
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TIPS para tener una vida mas imagen:https://triatlon.org/blog/diferencia-entre- saludable nutricion-y-alimentacion-y-otras-cuestiones/ Los siguientes tips/consejos nos ayudaran a llevar una vida mas plena y saludable sin afectar nuestro día a día. El principio de CONSEJOS una buena salud es una buena 1. Aumente su consumo de fibra. alimentación 2. Aumentar el calcio y la vitamina D. 3. Agregue más potasio. 4. Limite los azúcares añadidos. 5. Reemplace las grasas saturadas. 6. Reduzca el consumo de sodio. 7. Apunta a una variedad de colores. imagen:https://www.fitfiu-fitness.com/blog- fitness/5-tips-de-nutricion/ EJERCICIOS Para mejorar un poco mas tu vida podrias realizar algunos ejercicios, de bajo o alto rendimiento como por ejemplo, puedes emopezar con 10 min de cardio al dia e ir incrementanto 5 min cada semana o ir a algún gimnasio o centro deportivo imagen :https://canalsalud.imq.es/blog/5- consejos-nutricion-deportiva Referencia 20 tips para llevar un estilo de vida saludable |
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