Книга называется “психологической аптечкой”, потому что здесь вы найдете первые подручные инструменты, общие и базовые знания по темам, но далеко не исчерпывающий материал. Она может разложить по полочкам запутанные термины, может стать основой для более...
More
Книга называется “психологической аптечкой”, потому что здесь вы найдете первые подручные инструменты, общие и базовые знания по темам, но далеко не исчерпывающий материал. Она может разложить по полочкам запутанные термины, может стать основой для более глубокого познания и принятия себя, а может будет иметь для вас терапевтический эффект. Надеюсь, она будет полезна и откликнется чем-то своим.
Первая часть книги рассказывает о возможных последствиях травматического стресса на организм; о переживании утраты и о том, как о себе можно позаботиться на каждой стадии горевания. Отдельная глава посвящена советам для родителей, которые могут помочь минимизировать негативные оследствия стресса у ребенка. Вторая часть книги расскажет о проживании таких эмоциях как злость, страх, тревожность, стыд и вина. Третья часть посвящена прикладным техникам, направленным на совладание со стрессом (от одно-двухминутных упражнений до глубинной работы над поиском собственных ресурсов).
Less
