Valoración de la fuerza muscular: test de 1RM y nRM En esta presentación, exploraremos la importancia de la evaluación de la fuerza muscular, así como los métodos comunes para realizarlo. Examinaremos en detalle los test de 1RM y nRM, analizando sus...
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Valoración de la fuerza muscular: test de 1RM y nRM En esta presentación, exploraremos la importancia de la evaluación de la fuerza muscular, así como los métodos comunes para realizarlo. Examinaremos en detalle los test de 1RM y nRM, analizando sus ventajas, limitaciones y aplicaciones prácticas. Descubriremos cómo estos test ayudan a determinar el nivel de fuerza muscular y cómo se pueden utilizar para optimizar el entrenamiento y mejorar el rendimiento físico. DQ por David Quadros
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