Hábitos Equilibrio para tu Saludables contra el estrés Bienestar: Cultiva Hábitos Saludables y Deja el Estrés Atrás. Socializa con tus compañeros Establezca buenos vínculos con sus compañeros de trabajo, interactúa con ellos, trabaja en equipo, comparte en...
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Hábitos Equilibrio para tu Saludables contra el estrés Bienestar: Cultiva Hábitos Saludables y Deja el Estrés Atrás. Socializa con tus compañeros Establezca buenos vínculos con sus compañeros de trabajo, interactúa con ellos, trabaja en equipo, comparte en el tiempo de receso, sonríe, contribuye a crear un buen ambiente laboral. Optimismo Sé optimista saca lo mejor de cada momento, aprovecha cada oportunidad para mejorar, no te dejes dominar por el estrés, si es necesario, tómate unos minutos para respirar. Alimentación y Ejercicio Procura ejercitarte varias veces a la semana, bebe suficiente agua, mantén una dieta saludable y completa, esto te ayudará a mantener un equilibrio físico y mental. Descanso Dale a tu cuerpo el tiempo que necesita para descansar, duerme por lo menos siete (7) horas diarias. Escúchate Aprende a escuchar tu cuerpo, identifica síntomas de alerta a tiempo, busca ayuda profesional si lo consideras necesario, hacerlo a tiempo puede evitar muchas complicaciones a f
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