Un buen plan para comer saludable en casa empieza por disponer de una gran variedad de alimentos y normalizar su consumo, dando preferencia a los de origen vegetal y las preparaciones tradicionales de la dieta mediterránea. Si queremos un hogar saludable,...
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Un buen plan para comer saludable en casa empieza por disponer de una gran variedad de alimentos y normalizar su consumo, dando preferencia a los de origen vegetal y las preparaciones tradicionales de la dieta mediterránea. Si queremos un hogar saludable, los padres y madres son los primeros que deben tener conductas coherentes con lo que se quiere trasmitir a los hijos. Por otra parte, debemos crear ambientes relajados y sin discusiones durante las comidas. En definitiva, la inversión de tiempo y cariño en practicar un estilo de vida saludable, da sus resultados.
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