TONO MUSCULAR Tono muscular Nuestro cuerpo por su configuración anatómica tiene un estado de “equilibrio” tónico- postural, eso implica un estado de tono muscular constante para mantener la postura, Cualquiera de nosotros para estar de pie necesita que...
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TONO MUSCULAR Tono muscular Nuestro cuerpo por su configuración anatómica tiene un estado de “equilibrio” tónico- postural, eso implica un estado de tono muscular constante para mantener la postura, Cualquiera de nosotros para estar de pie necesita que ciertos músculos tengan un mínimo grado de tensión, (músculos tónicos) y otros, estén en una posición mucho más distendida y relajada (denominados fásicos). Así pues al hablar de clases de “tono”, hablamos de un trabajo genérico de fuerza- resistencia. Revisión ¡Quiénes son nuestros clientes? Los objetivos de nuestros alumnos son fundamentales a la hora de diseñar un plan de entrenamiento. Los objetivos pueden ser diversos: salud, estéticos, de rendimiento o incluso sociales. Por eso es complicado crear un objetivo general y será importante la elaboración de grupos lo más homogéneos posible. Existen varios tipos de objetivos. En primer lugar los podemos diferenciar por el tiempo necesario para conseguirlos, es entonces cuando hablamos de
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