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Departamento Académico de Recomendaciones para canalizar el estrés Estrategias claves para lidiar con el estrés Orientación y Psicología Hacer ejercicio y Meditación: aprender a meditar con las técnicas más actividad recreativa. simples: https://www.youtube.com/watch?v=8mlpgdXUmuk Dormir al menos de Respiración consciente: 6-7 horas diarias. https://www.youtube.com/watch?v=srShyTXryp4 PSED - NE Programa de Servicios para Alimentación saludable. Relajación guiada: https://youtu.be/VZrUfADraX8 Estudiantes con Discapacidad Tomarse tiempo para Ejercicio de relajación de Jacobson: y Necesidades Educativas jugar y recrearse. https://www.youtube.com/watch?v=STB1hXQL-5A Buen sentido del humor. Pensamientos: transformar las preocupaciones y creencias irracionales en pensamientos alternativos. MODO SEMANA 13... Cambiar de actividad cuando Evitar el consumo de tabaco, alcohol y drogas. Encuentra más recursos sobre el tema en el DOP HABLEMOS SOBRE ESTRÉS se estanca en una tarea. Académico en el si
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