FOTO REPORTAJE LA VIDA FITNESS Y EL ENTRENAMIENTO FISICO Autor: Dana Marcela Pérez Mi vida fitness Dos definiciones estrechamente relacionadas se esconden bajo el significado de aptitud. En primer lugar, entendemos el fitness como un estado de salud y...
More
FOTO REPORTAJE LA VIDA FITNESS Y EL ENTRENAMIENTO FISICO Autor: Dana Marcela Pérez Mi vida fitness Dos definiciones estrechamente relacionadas se esconden bajo el significado de aptitud. En primer lugar, entendemos el fitness como un estado de salud y bienestar físico, que se logra a través de una vida saludable respaldada por ejercicio continuo a largo plazo y una dieta saludable. En segundo lugar, el fitness también se define como un grupo de gimnasia que se repite varias veces a la semana para lograr una buena forma corporal. Por lo general, estos ejercicios se realizan en instalaciones deportivas específicas, como gimnasios. El objetivo de este ejercicio es mejorar la resistencia aeróbica, tener mayor flexibilidad, lograr fuerza muscular, lograr fuerza muscular local y lograr el equilibrio físico (se debe respetar un cierto porcentaje de músculos, huesos y grasas que se consideran saludables).
Less
