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LE MAGAZINE N°1 DU PLAISIR DE COURIR ET DE LA FORME N°442 I www.jogging-international.net ENTRAÎNEMENT PREMIER 10 KM Equipement ET SI ON COURAIT + FRANÇAIS ? NOS TESTS : Montre, tenue, Comment aborder chaussures et votre première course brassières L’entraînement de base Un plan pour vous aider SANTÉ DOSSIER COMMENT PROTÉGER SES PIEDS ? BIEN-ÊTRE APPRENEZ À COURIR POUR LE PLAISIR 0 conseils pour 1 aimer la course à pied Les bonnes résolutions de la rentrée Quels bénéfices santé ? Tout savoir | N°442 Octobre 2021 | Mensuel | 5,50€ SUR LE MARATHON BELUX 6€ - CH 9.90FS -IT-GR- ESP-PORT-CONT 6.50€ - DOM/S 6,50€ - NCAL/S 850XPF -POL/S 950XPF - MAR 68MAD - TUN 14TND - CAN 9.99$cad DE PARIS ! L 17488 - 442 - F: 5,50 € - RD L’UTMB COMME SI VOUS Y ÉTIEZ 01 | Jogging international | n°436
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