JE SUIS TOUJOURS ÉPUISÉ.E Cathy Assenheim 1er octobre 2026 Anxiété, surmenage, burn-out... ce n'est pas que dans la tête ! L'épuisement est une réalité physiologique, et ce livre vous donne les clés pour lutter efficacement contre lui LE LIVRE Dans ce...
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JE SUIS TOUJOURS ÉPUISÉ.E Cathy Assenheim 1er octobre 2026 Anxiété, surmenage, burn-out... ce n'est pas que dans la tête ! L'épuisement est une réalité physiologique, et ce livre vous donne les clés pour lutter efficacement contre lui LE LIVRE Dans ce livre, la neuropsychologue Cathy Assenheim vous éclaire et vous aide à : comprendre les causes nerveuses et hormonales des symptômes typiques ; interpréter les signaux d'alerte physiologiques avant qu'il ne soit trop tard ; faire le point sur votre état de résistance grâce à différents questionnaires. Elle vous propose également (et surtout !) un guide pratique pour réagir concrètement lorsque la fatigue s'est installée ou qu'un diagnostic d'épuisement a été posé : un programme d'action globale pour agir tant sur le corps que sur la 224 pages tête : organiser les journées pour s'économiser, réguler le système 19,90 euros nerveux, calmer l'anxiété, gérer les émotions, diminuer les troubles du sommeil, optimiser l'alimentation, choisir les
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