PARA UNA ALIMENTACIÓN SALUDABLE DEBEMOS CONSUMIR: FRUTAS Y LECHE Y PRODUCTOS VERDURAS CARNES: LÁCTEOS Variedad en frutas y Fuentes de proteínas y Contienen: calcio, verduras. ácidos grasos, que nos vitamina y fósforo. Diferentes dan energía y salud....
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PARA UNA ALIMENTACIÓN SALUDABLE DEBEMOS CONSUMIR: FRUTAS Y LECHE Y PRODUCTOS VERDURAS CARNES: LÁCTEOS Variedad en frutas y Fuentes de proteínas y Contienen: calcio, verduras. ácidos grasos, que nos vitamina y fósforo. Diferentes dan energía y salud. colores. Elegir cortes sin grasas. GRANOS GRASAS Y ACEITES: INTEGRALES: Alimentos deben Necesitas un poco de grasa en tu dieta, decir: integral o pero no mucha. grano integral. Las grasas buenas las encontramos Contienen: fibras, en el pescado, verduras, granos. minerales y vitaminas.
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