Ce cahier digital propose une bonne trentaine d’exercices fondamentalement orientés vers la bienveillance envers soi et vers la pleine présence à soi dans son corps à découvrir selon une méthodologie permettant d’intégrer pas à pas ces exercices à notre...
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Ce cahier digital propose une bonne trentaine d’exercices fondamentalement orientés vers la bienveillance envers soi et vers la pleine présence à soi dans son corps à découvrir selon une méthodologie permettant d’intégrer pas à pas ces exercices à notre quotidien.
Ces exercices sont d’approches diverses, de durées variables, plus ou moins rigolos à faire. Vous les trouverez à lire et parfois à écouter.
Ce cahier est vivement conseillé aux personnes dont le mental a des difficultés à lâcher son rôle de grand contrôleur en toutes circonstances.
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