CRECIENDO Y CAMBIANDO: nuestro cuerpo NUESTRO CUERPO CAMBIA 1 Aumento de estatura y peso Desarrollo muscular Cambios en el rostro Aparición de vello corporal "Cada persona crece a su propioritmo y eso es normal" Higiene personal 2 Pasos del lavado de manos:...
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CRECIENDO Y CAMBIANDO: nuestro cuerpo NUESTRO CUERPO CAMBIA 1 Aumento de estatura y peso Desarrollo muscular Cambios en el rostro Aparición de vello corporal "Cada persona crece a su propioritmo y eso es normal" Higiene personal 2 Pasos del lavado de manos: 1. Usar agua y jabón 2. Frotar por 20 segundos 3. Enjuagar bien 4. Secar completamente rutina diaria Ducha diaria Cepillado de dientes (mañana y noche) Uso de desodorante Ropa limpia todos los días Peinado y cuidado del cabello 3 CUIDANDO NUESTRO CUERPO Alimentación: Frutas y verduras Proteínas Granos enteros Beber agua Ejercicio: 60 minutos diarios de actividad Deportes o juegos activos 9-10 horas de sueño Rutina regular de sueño EMOCIONES Y SENTIMIENTOS Tipos de emociones: 4 Alegría Tristeza Enojo Miedo Sorpresa Consejos para manejar las emociones: Hablar con alguien de confianza Expresar lo que sentimos Hacer actividades que nos gustan 5 RESPETO Y LIMITES Respeto por nuestro cuerpo: Derecho a la privacidad Cuidado personal Decisi
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