Planification Dentrainement

9 Planification d’entraînement 1. La planification d’entraînement 1 1.1 La planification annuelle de la saison 2 1.2 Le micro-cycle de compétition 7 1.3 La séance d’entraînement 14 1.4 Les clés du dosage de l’entraînement 19 2. La récupération et la... More

9 Planification d’entraînement 1. La planification d’entraînement 1 1.1 La planification annuelle de la saison 2 1.2 Le micro-cycle de compétition 7 1.3 La séance d’entraînement 14 1.4 Les clés du dosage de l’entraînement 19 2. La récupération et la régénération 21 Less