Plátano Beneficios: Un plátano tabasco mediano contiene alrededor de 16% del potasio que se requiere al día. También contiene otros minerales, como el zinc, calcio y magnesio, necesarios para mantener la salud de diversos sistemas, como el óseo y muscular....
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Plátano Beneficios: Un plátano tabasco mediano contiene alrededor de 16% del potasio que se requiere al día. También contiene otros minerales, como el zinc, calcio y magnesio, necesarios para mantener la salud de diversos sistemas, como el óseo y muscular. Propiedades: Contiene grandes niveles de vitamina B la cuál ayuda a combatir directamente el estrés, además su fibra y potasio son excelentes para combatir el cansancio y el dolor muscular. Kiwi Beneficios: Ayuda a la digestión, es antioxidante natural, refuerza y protege al sistema inmune, mejora la circulación, evita coágulos innecesarios en la sangre, ayuda a controla la diabetes, regula la presión sanguínea. Propiedades: Del valor nutricional del kiwi cabe destacar su contenido en Vitaminas C (más del doble que la naranja), del grupo B, E y minerales como el magnesio, cobre o el potasio. También son ricos en fibra, excelente para mejorar el tránsito intestinal y evitar el estreñimiento. También contiene luteína, un compuesto que
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