IMPORTANCIA DE LA ACTIVIDAD FÍSICA. BENEFICIOS LIBERACIÓN DE ESTRÉS. REDUCE ENFERMEDADES. AYUDA A DORMIR MEJOR. CONTROL DE PESO. FOMENTA SOCIALIZACIÓN Y DIVERSIÓN. INFLUENCIA EN LA VIDA DIARIA Mejor autoestima Vida sana. Bajos niveles de estrés. Evitar...
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IMPORTANCIA DE LA ACTIVIDAD FÍSICA. BENEFICIOS LIBERACIÓN DE ESTRÉS. REDUCE ENFERMEDADES. AYUDA A DORMIR MEJOR. CONTROL DE PESO. FOMENTA SOCIALIZACIÓN Y DIVERSIÓN. INFLUENCIA EN LA VIDA DIARIA Mejor autoestima Vida sana. Bajos niveles de estrés. Evitar enfermedades. Reduce el colesterol. Suficiente energía diariamente. IMPORTANCIA DE LA ALIMENTACIÓN Ayuda a prevenir la obesidad. Brindan nutrientes a tu cuerpo. Protege tu sistema inmunitario. Ayuda a mantener el peso adecuado. Da energia. ¿QUÉ EJERCICIOS DEBO ESCOGER? Ejercicios aeróbicos. Ejercicios anaeróbicos. Paula López-Andreina Loor-Scarlet Cevallos
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