Sesión 2 Estrategias y Competencias recursos para la socioemocionales gestión de las emociones FICHA DE TRABAJO 2 1. En el siguiente cuadro, describe brevemente una situación real, propia de tu trabajo actual, en la que hayas sentido emociones muy intensas...
More
Sesión 2 Estrategias y Competencias recursos para la socioemocionales gestión de las emociones FICHA DE TRABAJO 2 1. En el siguiente cuadro, describe brevemente una situación real, propia de tu trabajo actual, en la que hayas sentido emociones muy intensas y te hayas abrumado. Identifica cuál fue el pensamiento automático, la emoción que experimentaste producto de ese pensamiento y la acción que tomaste. A continuación, identifica al menos dos pensamientos alternativos y las respectivas emociones que generarían. Luego, señala cómo cambiarían las acciones (conducta) y evalúa si serían más adecuadas para resolver el problema. S P E A Situación Pensamiento Emoción Acción Automático: Alternativo 1: Alternativo 1: Potencial 1: Alternativo 2: Alternativo 2: Potencial 2: 1
Less
