Si se practica regularmente, el yoga de Brikram reducirá muchos síntomas de enfermedades crónicas y unificará la mente, el cuerpo y el espíritu. Algunos beneficios incluyen: mayor flexibilidad, fuerza y equilibrio, bajar de peso, tono muscular definido, más...
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Si se practica regularmente, el yoga de Brikram reducirá muchos síntomas de enfermedades crónicas y unificará la mente, el cuerpo y el espíritu. Algunos beneficios incluyen: mayor flexibilidad, fuerza y equilibrio, bajar de peso, tono muscular definido, más energía, y un envejecimiento más lento. En resumen, Bikram Yoga es una excelente práctica completa para disfrutar por el resto de tu vida. Serie Pranayama (Respiración profunda de pie): Buena para la relajación, desintoxicación, ayuda a la presión alta de la sangre, ejercita los sistemas nervioso, respiratorio y circulatorio. Artículo sobre Serie pranayama Ardha-Chandrasana con Pada Hastasana (Media Luna con manos a los pies): Trabaja todos los sistemas óseo y circulatorio, aumenta y fortalece cada músculo en la parte central del cuerpo, aumenta la flexibilidad de la columna vertebral, reafirma y delinea la cintura, caderas, abdomen, glúteos y muslos. Artículo sobre serie Ardha-Chandrasana | Artículo sore serie Pada Hastasana Utkata
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