Yoga para tus Ojos Te puede parecer divertido que se hable de yoga para los ojos. Pero al igual que tu cuerpo, los globulos oculares se mueven por medio de músculos que se contraen y se elongan. Piensa en tu cuello. Cuando estás mucho tiempo con la vista...
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Yoga para tus Ojos Te puede parecer divertido que se hable de yoga para los ojos. Pero al igual que tu cuerpo, los globulos oculares se mueven por medio de músculos que se contraen y se elongan. Piensa en tu cuello. Cuando estás mucho tiempo con la vista fija en el ordenador, tu cuello comienza a ponerse tenso hasta que te produce dolor. El dolor de cuello es significativo, pues sus músculos son grandes y fuertes. Lo mismo sucede con tus ojos, pero como sus músculos son pequeños no producen tanto dolor, pero esto no quiere decir que no se cansen. Haz los ejercicios recomendados y verás como al terminar tus ojos estarán descansados. Estos ejercicios los puedes hacer en cualquier lugar. En tu casa, oficina o escuela. Es posible que algún ejercicio te produzca dolor. Es normal. Tus ojos no están acostumbrados a ir tan lejos hacia arriba, abajo o a los lados. Esfuérzate por hacerlos bien y nota la diferencia cuando termines. Ejercicio 1. Siéntate con ambos brazos extendidos, puños cerrados
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