DESAYUNOS saludables y naturales Un ejemplo es la siguiente receta de smoothie En un desayuno saludable y equilibrado debe estar pre- • 2 naranjas sente los lácteos, los cerea- • 1 trocito de raíz de cúrcuma les, las legumbres y las frutas, • 3 cucharadas...
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DESAYUNOS saludables y naturales Un ejemplo es la siguiente receta de smoothie En un desayuno saludable y equilibrado debe estar pre- • 2 naranjas sente los lácteos, los cerea- • 1 trocito de raíz de cúrcuma les, las legumbres y las frutas, • 3 cucharadas de bayas de goji que son las principales fuentes • 1 trocito de jengibre de fibra alimentaria y que cu- • Media taza de agua bren la recomendación nece- saria diaria, además de ayudar Preparación: Lo primero, introduce todos los in- al bienestar digestivo. Muchos gredientes en la batidora. Bate todo hasta obte- aseguran que es la comida más ner una textura homogénea y ya estará listo para importante del día ya que brinda consumir. Si te gustan este tipo de zumos na- turales, también tienes la opción de hacerte un smoothie bowl de frutos rojos.
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