TERAPIA COGNITIVO-CONDUCTUAL DE FENELL PARA LA BAJA AE Elia Roca http://www.cop.es/colegiados/PV00520/ Romper el ciclo mantenedor de la baja autoestima. Reevaluar las predicciones negativas del paciente. Identificar y cuestionar las predicciones derivadas...
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TERAPIA COGNITIVO-CONDUCTUAL DE FENELL PARA LA BAJA AE Elia Roca http://www.cop.es/colegiados/PV00520/ Romper el ciclo mantenedor de la baja autoestima. Reevaluar las predicciones negativas del paciente. Identificar y cuestionar las predicciones derivadas de su autoesquema negativo. Igual que en los problemas de ansiedad, la persona con baja autoestima tiende a sobreestimar el peligro de ciertas situaciones y a infravalorar su capacidad para afrontarlas. Darse cuenta y modificar esas predicciones facilitara una visión más realista y útil, reducirá su ansiedad y le ayudará a afrontar la situación más constructivamente. Cambiar la conducta y realizar experimentos conductuales para poner a prueba sus creencias. Listado y autorregistros de cualidades positivas (cuaderno de trabajo) Además de ayudar al paciente a darse cuenta de cómo distorsiona la información relacionada consigo mismo (modelo de prejuicio, etc.), hay que ayudarle a percibir cualidades y aspectos positivos del yo que normal
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