Становая тяга на прямых ногах: учимся правильно выполнять упражнение Пр одолжаем рассматривать интересные и действенные упражнения для развития ног. Становая тяга на прямых ногах – это одна из самых сложных разновидностей классической становой тяги. Она...
More
Становая тяга на прямых ногах: учимся правильно выполнять упражнение Пр одолжаем рассматривать интересные и действенные упражнения для развития ног. Становая тяга на прямых ногах – это одна из самых сложных разновидностей классической становой тяги. Она также задействует большую часть мышц спины и ног, но здесь акцент смещается на бицепсы бедра и ягодицы, поэтому становая тяга на прямых ногах незаменима в тех видах спорта, где важны показатели в беге и прыжках. Другое название этого упражнения – мертвая тяга. Она позволяет улучшить результат в приседаниях со штангой Содержание: 1. Работающие мышцы 2. Разновидности 3. Техника выполнения 4. Подводим итоги 5. Видео
Less
