ENTRENAMIENTO DE FLAVIO Entrenador: Carlos Velasco Debido a la disponibilidad de mi usuario se realizara las sesiones de entrenamiento 3 veces a la semana siendo lo martes, jueves y sábados los días de entrenamiento. Antes de cada sesión se realizara un...
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ENTRENAMIENTO DE FLAVIO Entrenador: Carlos Velasco Debido a la disponibilidad de mi usuario se realizara las sesiones de entrenamiento 3 veces a la semana siendo lo martes, jueves y sábados los días de entrenamiento. Antes de cada sesión se realizara un calentamiento previo dividido en 2 partes, la primera parte consistente en una movilidad articular de todo el cuerpo y la segunda parte consistirá en ejercicios varios de la siguiente foto. Después de cada sesión al igual que el calentamiento haremos una vuelta a la calma estirando los músculos que se hayan trabajado, aquí te dejo una foto para que te guíes.
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