INFORMACIÓN Diario semanal Al usuario se le facilitará un diario semanal para la supervisión del entrenamiento en el que tendrá que registrar el trabajo a realizar en los entrenamientos. En este tendrá que anotar las pulsaciones iniciales (las ppm que...
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INFORMACIÓN Diario semanal Al usuario se le facilitará un diario semanal para la supervisión del entrenamiento en el que tendrá que registrar el trabajo a realizar en los entrenamientos. En este tendrá que anotar las pulsaciones iniciales (las ppm que tenga antes de realizar el ejercicio - Pi) y las pulsaciones finales (ppm alcanzadas justo al finalizar los entrenamientos - P.f). Así como las sensaciones que tenga en cada entrenamiento. El diario que se le facilitará será el siguiente: Fartlek El Fartlek es un tipo de entrenamiento polivalente, exclusivo en su origen para el running, que se centra en hacer cambios de velocidad intercalados en los kilómetros de entrenamiento sin realizar paradas (como en las series, por ejemplo).
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