SEMANA 2 DE MEJORA DEL ACONDICIONAMIENTO FÍSICO SESIÓN DE FLEXIBILIDAD En este caso haremos una sesión específica de flexibilidad con material externo, en el que ayuda mucho a estimular los músculos de otra forma, muy recomendable para cualquier momento del...
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SEMANA 2 DE MEJORA DEL ACONDICIONAMIENTO FÍSICO SESIÓN DE FLEXIBILIDAD En este caso haremos una sesión específica de flexibilidad con material externo, en el que ayuda mucho a estimular los músculos de otra forma, muy recomendable para cualquier momento del día. Trabajaremos como la sesión anterior con 4 series de 25 segundos cada ejercicio en su trabajo. En la siguiente tabla te muestro los ejercicios:
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