N.º De Participantes: 40 FASE DEL PLAN: tiempo de SESION N.º: 1 recuperación Propósito específico de la Trabajar la condición Aumento de la flexibilidad. práctica: Mejorar la movilidad psicomotor articular y el sedentarismo. TAREAS: OBJETIVOS OBSERVACIONES...
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N.º De Participantes: 40 FASE DEL PLAN: tiempo de SESION N.º: 1 recuperación Propósito específico de la Trabajar la condición Aumento de la flexibilidad. práctica: Mejorar la movilidad psicomotor articular y el sedentarismo. TAREAS: OBJETIVOS OBSERVACIONES CALENTAMIENTO Mostrarse seguro. Movilidad Articular: Activación de las Articulaciones Descendente implicadas de forma específica. Vocabulario adecuado. Cuello, Hombros, Codos, Muñecas, tronco, cadera, Explicación y justificación de Rodillas y tobillos. lo planteado. Trabajar la flexibilidad de los ESTIRAMIENTO: de manera músculos para la actividad Disposición para responder Descendente. física. cualquier interrogante. Corrección de la ejecución Adaptación del Organismo, de los ejercicios y AJUSTE MEDIO – para mejorar el rendimiento estiramientos. AMBIENTAL: laboral. Ejercicios aeróbicos y juegos Favorecer la movilidad con pautas para combatir el PARTE PRINCIPAL: sedentarismo. Ejercicios con aros cuerdas y pelotas Orientar y corregir
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