Pasos aeróbic básicos 1. Hacer una pausa entre un movimiento y otro. 2. Aprovechar y explicar la coreografía sin parar el ritmo de la clase. 3. Bajar pulsaciones. Paso de lado a lado: De pie erguido, se separa una pierna hacia un lado y luego se junta con...
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Pasos aeróbic básicos 1. Hacer una pausa entre un movimiento y otro. 2. Aprovechar y explicar la coreografía sin parar el ritmo de la clase. 3. Bajar pulsaciones. Paso de lado a lado: De pie erguido, se separa una pierna hacia un lado y luego se junta con la otra. Es un paso lateral que se aprovecha para: 1. Hacer de intervalo entre dos pasos diferentes. 2. Disminuir el ritmo cardíaco de la sesión Cruzar las piernas: También se le llama paso cruzado. Es un movimiento que se hace en cuatro tiempos: 1. Abrir una pierna a un lado. 2. La otra pierna se cruza por detrás (o por delante, es otra variante de este paso de aeróbic). 3. Se vuelve a separar la pierna (con lo que las dos vuelven a separarse). 4. Se juntan las piernas de nuevo.
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