Read
Упражнения для предотвращения туннельного синдрома
Упражнения для предотвращения туннельного синдрома Эти упражнения можно/нужно проделывать раз в несколько часов, причём каждое их них стоит повторить много раз, с десяток-другой. 1. Сильно сжать пальцы в кулак и также сильно разжать. 2. Сжать кулаки и... More