¿QUÉ ES EL ESTIRAMIENTO BALÍSTICO? Como sabes, las rutinas de estiramiento destinadas a mejorar la flexibilidad es una práctica común entre los atletas, tanto a nivel recreativo como competitivo. Ya es una obviedad decir que el rango de movimiento de...
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¿QUÉ ES EL ESTIRAMIENTO BALÍSTICO? Como sabes, las rutinas de estiramiento destinadas a mejorar la flexibilidad es una práctica común entre los atletas, tanto a nivel recreativo como competitivo. Ya es una obviedad decir que el rango de movimiento de nuestras articulaciones puede mejorar notablemente haciendo ejercicios de estiramiento; y por si no lo sabes, muchas técnicas se han desarrollado apuntando a los diferentes tipos de estiramientos. Ahora bien, el estiramiento balístico no solo afecta al músculo si no que sus efectos se extienden y pueden llegar a hacer intervenir a los tendones, ¿QUÉ ES EL ESTIRAMIENTO BALÍSTICO? ¿ES SEGURO?
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