Página 2 Hablamos de... Método Fartlek Un método de entrenamiento de la resistencia que se caracteriza por la realización de un ejercicio ,aeróbico como anaeróbico, continuo en el que alternamos la intensidad del esfuerzo. Es una variante más del método...
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Página 2 Hablamos de... Método Fartlek Un método de entrenamiento de la resistencia que se caracteriza por la realización de un ejercicio ,aeróbico como anaeróbico, continuo en el que alternamos la intensidad del esfuerzo. Es una variante más del método continuo variable, que puede adoptar otras formas. Su origen se dio en Suecia. Fart significa velocidad y Lek juego, por lo que lo traducimos a juego de velocidad. Parte de las características de este método es que mientras el terreno de entrenamiento sea más variado será mejor, pues el individuo se mueve por instinto, cambiando la velocidad, la intensidad y el volu- men.
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