Test de Flexibilidad Objetivo: Medir la elasticidad de la musculatura isquiotibial (capacidad de estiramiento). Material: Cajón con regleta centimetrada adosada. Posición inicial: Pies juntos, dedos gordos de los pies en contacto con la regleta. Ejecución...
More
Test de Flexibilidad Objetivo: Medir la elasticidad de la musculatura isquiotibial (capacidad de estiramiento). Material: Cajón con regleta centimetrada adosada. Posición inicial: Pies juntos, dedos gordos de los pies en contacto con la regleta. Ejecución de la prueba: Flexionar el tronco adelante y descender las manos con los dedos extendidos. Manos paralelas. Las piernas se mantendrán totalmente extendidas en todo momento. Para controlar que las rodillas no se flexionen, bajar lentamente y sin hacer rebotes. Anotación: Se anotarán los cm. que marque la regleta en el extremo de los dedos del ejecutante, pudiendo ser estos de signo Positivo o Negativo. Puesto que el valor CERO se encuentra a la altura de la planta de los pies del ejecutante, si se consigue bajar más abajo, los cm. Conseguidos tendrán signo Positivo. Si el ejecutante no consiguiera llegar hasta sus pies, los cms. Conseguidos tendrán signo negativo. Test de Fuerza (Salto Horizontal) Objetivo: Medir la potencia de la musc
Less
