Ce livre pratique et abondamment illustré de dessins en couleurs propose des bonnes pratiques pour rester en forme et préserver sa vitalité. Grâce aux illustrations, il permet de visualiser facilement les différentes parties du corps et de comprendre...
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Ce livre pratique et abondamment illustré de dessins en couleurs propose des bonnes pratiques pour rester en forme et préserver sa vitalité. Grâce aux illustrations, il permet de visualiser facilement les différentes parties du corps et de comprendre comment en prendre soin tout au long de la journée.
Le livre est structuré au fil de la journée, du réveil jusqu’au coucher, pour intégrer facilement exercices, gestes et routines de santé dans son quotidien. Consultez la table des matières pour découvrir l’ensemble des thématiques abordées.
Public ciblé :
Les travailleurs souhaitant améliorer leur santé au quotidien malgré un emploi chargé.
Les soignants et professionnels de santé qui prennent peu de temps pour se ressourcer et se soigner.
Tous les passionnés de la vie, qui veulent rester actifs, en forme et en pleine vitalité, sans perdre de temps devant un écran.
Un ouvrage pratique, accessible et illustré pour prendre soin de son corps, prévenir les douleurs et booste
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