Chérhine Saïah Chérhine Saïah En pleine forme et pour longtemps ! «I l n ’e s t ja m a i s Après 40 ans, notre corps traverse des transformations profondes (douleurs articulaires, baisse d’énergie, perte de souplesse, ballonne- ments…) qui peuvent impacter...
More
Chérhine Saïah Chérhine Saïah En pleine forme et pour longtemps ! «I l n ’e s t ja m a i s Après 40 ans, notre corps traverse des transformations profondes (douleurs articulaires, baisse d’énergie, perte de souplesse, ballonne- ments…) qui peuvent impacter notre bien-être et notre confiance en soi. Or, pour être en bonne santé, nous avons besoin de bouger chaque jour. Grâce à ce livre, vous allez retrouver le plaisir simple du mouvement ! Bouger pour Chérhine Saïah est instructrice de danse, de Pilates, de ELDOA, et enseigne le mouvement avec passion depuis plus de trente ans. Dyna- mique et positive, elle partage régulièrement sur trop tard rajeunir sa chaîne YouTube ses routines de remise en Bouger pour rajeunir À travers des séances courtes, ludiques et profondément efficaces, forme et ses conseils bien-être pour une vie plus Chérhine Saïah, créatrice de la méthode Kinepilates, vous guide pour pour apprendre active. À plus de 50 ans, convaincue que le mou- améliorer votre posture, d
Less
