Tina Tessina Tina Tessina Ne laissez plus vos pensées vous empêcher de dormir, apprenez à les contrôler Stop dès aujourd’hui ! Vous êtes-vous déjà retrouvé allongé la nuit, en ayant la sensation que vos pensées tournaient en boucle dans votre esprit ? Alors...
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Tina Tessina Tina Tessina Ne laissez plus vos pensées vous empêcher de dormir, apprenez à les contrôler Stop dès aujourd’hui ! Vous êtes-vous déjà retrouvé allongé la nuit, en ayant la sensation que vos pensées tournaient en boucle dans votre esprit ? Alors vous vous êtes déjà Stop aux prises de tête à la c** trop pris la tête. Pour aider votre cerveau à penser de manière plus calme et plus productive, ce carnet propose des étapes simples, sous forme d’exercices et de citations inspirantes. Apprenez à maîtriser vos prises de tête et à les transformer en pensées saines et productives ainsi qu’à : ▸ gérer vos inquiétudes et votre anxiété ; AUX PRISES DE TÊTE ▸ lutter contre le perfectionnisme ; ▸ prendre le contrôle sur vos pensées obsessionnelles ; * * ▸ arrêter de vouloir plaire à tout le monde ; à l a c ▸ cesser de vous auto-saboter. Tina Tessina est docteure en psychologie et psychothérapeute depuis plus de 40 ans. Le carnet pour se simplifier la vie 18 € ISBN : 978-2-416-02613-3 Cod
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